Qigong

Qigong ist eine ruhige und zugleich aktive Form der Bewegung, bei der Körper, Atmung und Achtsamkeit zusammenwirken. In diesem Kurs lernen wir Spiral Qigong mit einfachen, fließenden Dreh- und Spiralbewegungen kennen. Die Übungen mobilisieren die Wirbelsäule, aktivieren die Faszien und fördern Beweglichkeit, Gleichgewicht und Koordination. Vorkenntnisse oder besondere Fitness sind nicht notwendig, bequeme Kleidung genügt.